こんばんは! 来年、フィジークの大会に出ようと思っているなみぞうです^ ^ 大会前には恐らく減量地獄になる事が予想される為、今年の夏に減量とはなんぞやという物を体験したいと思っています。 今までは痩せようと思ったら、ただ食べる量を減らしてスッキ…
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