こんばんは！なみぞうです^ ^ 今日の減量飯 朝食 沼 ヨーグルト プロテイン 昼食 沼 間食 納豆キムチそうめん(300キロカロリー) 夕食 キノコと葉物と鳥胸団子の鍋 日曜日の夜まで沼を食べるのは、なんか。。駄目だろう！と思って鍋にしました^ ^ 根菜類と油…

こんばんは！ 減量中のなみぞうです^ ^ 減量中なのですが、今日は職場の方とバーベキュー。。。 誘ってもらえるのは本当に有難い！ 即出席！！と返答しました！ 返答したものの、食べれない。。 食べずに気を遣わすのも。。。 と考えた挙句、手を出したのは …

こんばんは！ 変わらず沼を食べ続けております！ 今日の食事 朝食 沼 卵2個 昼食 沼 卵とブロッコリーのサラダ 間食 プロテインブラウニー 魚肉ソーセージ 夕食 沼 鶏肉200グラム です。 毎日沼がメインの食事になっています。 昼前にトレーニングをして昼飯…

こんばんは^ ^ 今日も懲りずにシャイニー薊さんにあやかり、今回は沼ではなく"マグマ"を作ってみました！ 材料 米1合 鶏胸肉 350グラム オクラ8本 玉ねぎ1.5個 ニンニク 3欠片 椎茸 おもむろに一掴み 塩胡椒 適量 カットトマト缶 1缶←マグマたる所以です 我…

こんばんは！ 来年、フィジークの大会に出ようと思っているなみぞうです^ ^ 大会前には恐らく減量地獄になる事が予想される為、今年の夏に減量とはなんぞやという物を体験したいと思っています。 今までは痩せようと思ったら、ただ食べる量を減らしてスッキ…

6月19日 今日からブログデビュー！！ 自分の毎日の話 本当に自分の話。笑 興味がある人は覗いて行って欲しいです(^^)