こんばんは!なみぞうです^ ^ 今日の減量飯 朝食 沼 ヨーグルト プロテイン 昼食 沼 間食 納豆キムチそうめん(300キロカロリー) 夕食 キノコと葉物と鳥胸団子の鍋 日曜日の夜まで沼を食べるのは、なんか。。駄目だろう!と思って鍋にしました^ ^ 根菜類と油…
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