まず大前提として筋トレには色んな流派、研究結果があり、人によって合う合わないがあるので私がここに書き込む事に おやおや? と思う人もいるかもしれません。。。 そういった場合は勉強のためにもコメントしてもらえると嬉しいです(^-^) 私は筋トレには有…
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